เลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็น พอตใช้แล้วทิ้ง

เลิกสูบบุหรี่ไก่งวงเย็นการสูบบุหรี่ส่งผลกระทบต่อสุขภาพของคุณ – การสูบบุหรี่เป็นอันตรายที่จะทําร้าย คุณสูญเสียความรู้สึกของกลิ่นซึ่งทําให้คุณการไหลของอากาศไม่ดี มันระคายเคืองคอของคุณและช่วยให้ทะยาน และเหนือสิ่งอื่นใดมันน่ารําคาญเสมอขึ้นอยู่กับบุหรี่

ครั้งแรกที่คุณสูบบุหรี่อาจไม่ใช่ประสบการณ์ที่น่าพอใจ พอตใช้แล้วทิ้ง ฉันพนันได้เลยว่าคุณไอและสําลักควันเพราะมันไปทางปอดของคุณ ฉันยังแน่ใจว่ามันทําให้คุณเวียนหัวและทําให้คุณป่วยที่ท้องของคุณ ทําไมคุณถึงมีคนที่สอง? พวกเราส่วนใหญ่ทําในทางตรงกันข้ามกับการยอมรับอุปกรณ์มักจะกดดันเพื่อนหรืออยู่เคียงข้างเพื่อนของคุณ เมื่อเวลาผ่านไปเหตุผลเหล่านี้ไม่เป็นที่รู้จักมักจะลึกจิตใต้สํานึกของเราเองและเสริมทุกครั้งที่เราจุดควัน ในที่สุดเราก็เริ่มพบว่าการสูบบุหรี่เป็นสิ่งหนึ่งที่เราได้รับประโยชน์ มันน่าทึ่งมากที่จิตใต้สํานึกจะทําเพื่อยึดมั่นในระบอบการปกครอง

โชคดีที่ช่วงเวลาเหล่านั้นผ่านพ้นไปแล้ว แต่ฉันยังจําได้ว่าการออกกําลังกายอย่างหนักเลิกสูบบุหรี่ ฉันเคยติดบุหรี่มาก่อน บางครั้งฉันก็ขโมยบุหรี่ – และฉันก็ไม่ชอบอวดมัน ทําที่นี่ที่ฉันรู้ว่าบางสิ่งบางอย่างเพื่อที่จะเปลี่ยนคุณไม่ได้ฉันถูกหัวเป็น crappers จริงอย่างรวดเร็ว

นี่ชัดเจนการสูบบุหรี่ไม่เท่หรือมีเสน่ห์ คุณอาจต้องการบอกพวกเขาว่าการสูบบุหรี่เหม็นและสกปรกนั้นถือเป็นอย่างไร คุณอาจต้องการทําความเข้าใจสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับผลข้างเคียงของการสูบบุหรี่ต่อลักษณะทางกายภาพของผู้สูบบุหรี่เช่นกลิ่นปากผิวหมองคล้ําฟันเหลืองริ้วรอยและขนสีเทา

เนื้อผิว: หนังกําพร้าของคุณมีค่าผ่านทางบ่งบอกถึงควัน สัญญาณบางอย่างที่สีผิวของคุณกําลังถูกขัดขวางการสูบบุหรี่คือ – ผิวเป็นจ้ํา ๆ และเป็นหย่อม ๆ ผิวสีซีดหรือไม่สม่ําเสมอและผิวที่ดูเหลือง การสูบบุหรี่ทําให้รูขุมขนและผิวหนังขาดสารอาหารเช่นออกซิเจนและที่สําคัญคือของเหลวในเซลล์

คุณเพื่อให้ความรู้เกี่ยวกับผลข้างเคียงจากยาที่มี scopolamine และ atropine เนื่องจากพวกมันสามารถบรรเทาอาการถอนบางอย่างได้, พวกมันอาจส่งผลต่อเส้นใยประสาทส่วนกลางของคุณ. บางคนจากสิ่งที่ไม่พึงปรารถนาที่อาจเกิดขึ้นคืออาการวิงเวียนศีรษะความบกพร่องทางสายตาท้องผูกและความยากลําบากที่คุณต้องฉี่ คุณไม่ควรแทนที่การเสพติดหนึ่งด้วยการพึ่งพาทางสรีรวิทยาอื่นที่ทุกคนสามารถรักษาได้

อย่าลืมเสนอรางวัลให้ตัวเองเมื่อคุณบรรลุเป้าหมายสําคัญเหล่านั้น รางวัลเหล่านี้สามารถผูกเวลาใด ๆ ที่ใช้โดยไม่สูบบุหรี่ไม่ว่าจะเป็นวันหรือต่อเดือน โพสต์รายการที่คุณจะเห็นเป็นประจํา สิ่งนี้สามารถสร้างแรงบันดาลใจให้คุณในจุดที่อ่อนแอ

แต่ไม่สําคัญว่าคุณจะมีความคิดสร้างสรรค์เพียงใดเมื่อพูดถึงวิธีที่ถูกต้องในการเลิกสูบบุหรี่ทุกอย่างจะยังคงมาจากจุดจบของความมุ่งมั่น ดังนั้นคุณมุ่งมั่นมาก?